Cuando no nos expresamos, corremos el aventura de guardar sentimientos y emociones negativas dentro de nosotros, lo cual puede llevarnos a sufrir problemas de Vitalidad mental.Se trataría luego de entender canalizar de forma apropiada cada una de nuestras emociones. De movernos con ellas, de opinar lo que nos molesta cuando nos molesta, de reaccio
Personalidad. Las personas con determinados tipos de personalidad son más propensas a sufrir trastornos de ansiedad que otras personas.En el ejemplo preliminar hicimos relato al objetivo de aliviar el dolor, al cual puedes adivinar seguimiento llevando un diario del dolor, según se explica en “cómo platicar del dolor”.Crecimiento personal12
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